איך להתמודד עם אלרגיות באביב?
האביב בפתח, הפרחים פורחים, מזג האויר נהיה נעים יותר. זהו זמן טוב לתת ביטוי ליצרתיות שלנו.
לפי הרפואה הסינית, האנרגיה באביב עוזרת לנו לפרוץ החוצה, ולצאת מהמסגרות שהיינו בהן ומהדפוסים הישנים.
אך לא כולנו נהנים מהאביב. יש אנשים שסובלים מאוד מאלרגיות בעונה הזו של השנה בעיקר.
למה יש לנו אלרגיות, למה דווקא באביב? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע אותן ולטפל בהן?
מהי בכלל אלרגיה?
אלרגיה היא תגובה מוגזמת של הגוף כלפי גורם זר. למשל באביב כלפי אבקנים של פרחים. הגוף מזהה את האבקנים כ"אויב" וגורם למערכת החיסון לעבוד בצורה מוגזמת. זה מתבטא בנזלות, פריחה של העור, גרד, גירוי בגרון, קשיי נשימה ועוד.
בעצם מערכת החיסון שלנו לא מאוזנת.
ברפואה הסינית, התקופה של האביב קשורה לכבד. הכבד מאחסן את הדם, מנקה את הדם מרעלים. הוא גם אחראי על זרימה חלקה של אנרגיה (צ'י) בגוף.
כאשר התפקוד של הכבד נפגע, אנחנו נראה בעיות בריאות וחוסר איזון, במיוחד באביב (זמן השיא של הכבד)
מבחינה רגשית- חוסר זרימה תקינה של הכבד קשור במתחים, כעסים ותסכולים. מומלץ לא לשמור בבטן, להוציא את מה שמפריע לכם. אם אי אפשר להגיד את מה שאתם רוצים לאדם מסוים, אפשר ללכת ליער ולצעוק או לכתוב על דף.
עיכול- חוסר איזון של הכבד יכול להשפיע גם על מערכת העיכול ולגרום לבחילות והקאות.
מחזור- אצל נשים נראה מחזור לא סדיר, כאבי מחזור, PMS- עצבנות ונפיחות לפני הוסת וחוסר מנוחה.
אם הכבד מחליש את הריאות נראה סימנים של אלרגיה- צינון וגודש באף, ליחה, קוצר נשימה וכ'ו.
איך נאזן את הכבד ונעזור לאלרגיות?
תזונה:
להוריד מזונות מעובדים, מתועשים. להקפיד לאכול כמה שיותר טבעי וטרי ולחשוד בכל מה שארוז.
להוריד רעלים: סוכרזית, צבעי מאכל, מזון מרוסס, מהונדס גנטית וכ'ו
להפחית אלכוהול וקפה (מומלץ אספרסו איכותי ומעט מאשר קפה נמס)
להמעיט בצריכה של בשר- להעדיף בשר אורגני או ללא הורמונים.
להמעיט בצריכה של סוכר ופחמימות ריקות (קמח לבן)
אפשר לפתוח את הבוקר בחצי לימון סחוט מהול בחצי כוס מים
רגשי: להפחית מתח ועצבנות ע"י תרגול מדיטציה, צ'י קונג, הליכות בטבע
פעילות גופנית- הנעה של הגוף משחררת ומווסתת את הכבד. הוסיפו פעילות ליומיום כמו שחייה, הליכה, ריצה, יוגה, פילאטיס ועוד.
שינה: זמן השיא של הכבד הוא בין 1-3 בלילה. חשוב ללכת לישון לפני הזמן הזה כדי שהכבד יוכל לסנן את הרעלים בצורה טובה בלילה. (רצוי ללכת לישון עד 23:00 בלילה)
צמחי מרפא: ניתן להשיג אצלי פורמולה של צמחי מרפא שעוזרים להוריד את תסמיני האלרגיה ומאזנים את הכבד והריאות.
טיפול NAET- טיפול המשלב רפואה סינית, הומאופתיה, קינסיולוגיה ועוד לטיפול באלרגיות ורגישויות.
הטיפול עוזר גם לאבחן למה אנחנו אלרגיים וגם לטפל מהשורש באלרגיה.
לאחר סידרה של טיפולים, האלרגיות אמורות להיעלם ולא לחזור גם באביב הבא! עוד על הטיפול תוכלי לקרוא כאן