איך נתקרר בקיץ מבלי להחליש את גופינו?


חם מאוד בחוץ ואנחנו רוצים להתקרר קצת. איך נעשה את זה בצורה בריאה ומבלי להחליש את הגוף יתר על המידה?

עונת הקיץ מתאפיינת בתנועה גדולה של יאנג (חום, אנרגיה), גדילה, צמיחה, פעילות. כדאי לקום מוקדם בבוקר, להיחשף לשמש (רק בשעות שאין קרינה רבה כמובן). רוב הפעילות בקיץ נעשית מחוץ לבית- משחקים, ספורט, שחייה וכדומה.

רצוי לא לשהות הרבה במזגנים מכיוון שהבדלי הטמפרטורה הגדולים בין החוץ לבית הממוזג יכולים לגרום להתקררות גם בקיץ. אם בכל זאת אתם רוצים מזגן רצוי לכוון אותו על טמפרטורה גבוהה יחסית (לא מתחת ל 25 מעלות).