האם נגזר עלייך להפסיק לישון בגלל גיל המעבר? התשובה היא ממש לא. נשים רבות ממשיכות לסבול מגלי חום ונדודי שינה כי הן מטפלות רק בסימפטום ולא בשורש הבעיה. לפי הרפואה הסינית, הסוד לשינה רצופה טמון בשיקום ה-Yin (האנרגיה המקררת והמזינה) של הגוף. ברגע שמזינים את ה-Yinומכבים את ה"חום הריק", הגוף חוזר לווסת את הטמפרטורה שלו בצורה טבעית, והשינה הופכת עמוקה ונינוחה יותר. מדוע הפתרונות הרגילים לא תמיד עובדים? נשים רבות מנסות "לשרוד" את גלי החום בעזרת מאווררים או לבוש קל, אך אלו פתרונות חיצ

כולנו מתמודדות עם סטרס בשלב כזה או אחר. זה יכול להיות קשור לעבודה, למשפחה, או לשינויים פתאומיים. סטרס הוא תגובה טבעית של הגוף, אך כשזה...